Диеты
В данном разделе представлен обзор разнообразных диет, их результатов и эффективности. Меню, правила и рекомендации вы также найдете здесь.
Если у вас есть желание похудеть быстро, но при этом качественно, без обвисшей кожи и прочих ужасов, то вам сюда. Если вы любите поесть, причем при попытке отказаться
С проблемой избыточного веса сталкивается огромное количество людей во всех странах мира. Многим из них избавиться от ненужных килограммов помогла диета Елены Малышевой. Невозможно найти в России человека,
Белковая диета считается одной из самых эффективных. Чистый белок не только на долгое время насыщает организм и подавляет голод, но и участвует в построении мышечных волокон. Придерживаясь такого
У любителей высококалорийной и сладкой еды в районе талии неизбежно появляется «спасательный круг» из жировых отложений, который никого не красит. «Стратегический запас» становится все больше и больше, и
В 2003 году кардиолог Артур Агатстон разработал план снижения веса, который теперь называется южной диетой. В этой статье попробуем разобрать вопросы: что представляет собой такой тип питания, является
Как похудеть, если очень нравятся сладости — хороший вопрос. Есть люди, которые и дня не могут прожить без булок, пирожных, конфеты. Хотя и знают, что такие продукты могут
Наверное, каждого хотя бы раз в жизни, а иногда и чаще, преследовало чувство голода перед сном. Казалось бы, позади сытный ужин, организм получил суточную норму калорий, но голод